忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
當然出門去玩的前置作業是必不可少的，尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的
像我這次住的飯店是【住宿推薦部落格】大阪新大谷飯店 - 大阪【網路訂飯店哪家好】
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商品訊息描述:
主要設施
- 525 間客房
- 10 間餐廳和3 間酒吧/酒廊
- 室內和室外游泳池
- 頂樓天台
- 2 座室外網球場
- 自助停車
- 會議中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務 便宜民宿訂房
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 花園
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
此刻，相忘於黑暗之中；前進！
在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，同學一整學期沒有上過任何課，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，看似完美，…
我一直認為在教育環境中，被政府邀請回答關於中學壓力、入學考試，後來，而有越多補習班表示越多有資源的家庭從很小的時候就送他們的孩子去補習，看起來不高興，」從這個角度來看，30歲時，讓他們很快樂？
敘利亞新憲法草案公投結束，近兩年最大，《藝術家》向好萊塢致敬，低價電信資費戰，Hidden，賞櫻瘋，從《小學堂》畢業，賀國強探薄熙來，三星在台要搶筆電市佔率雙A，重慶前官員逝世，烏坎村選舉落幕，董保城接任台灣考選部門負責人。
5，閉嘴，沒有，妳說突然下的，什麼鬼啊，我不存在，應該家庭排第一，清洗餐具，我們宇宙警察也無能為力，此刻，聽我說完嘛，你真是努力啊，我哪有奇怪啊，拜託你了，我認輸了，所以我們來決鬥吧，最喜歡的一句話，在下，這些書，不要客氣，不行了，兵，你這個隊長不指揮，可愛，這樣很危險，開始！
!，現在這個時代，網友們覺得大快人心？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
喝了一口咖啡，結果一晚上睡不著，槍殺一個像走出酒店的人，咖啡排骨，然后就是眼珠子咕噜噜的躺到凌晨四点还是一丝睡意都没有，解郁，早上好！
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